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Vídeo Webinar: ‘ La importancia de la zona core en los deportes colectivos’

julio 6, 2015

Webinar portadaEl martes 30 de junio pudimos disfrutar del primer webinar dedicado a al desarrollo de la zona core orientado a los deportes colectivos. Webinar Mundoentrenamiento .Un webinar en el que se reunieron una multitud de oyentes para escuchar los últimos avances y aplicaciones del entrenamiento lumbro-pelvico a los deportes de equipo. Por motivos logísticos no pudimos observar uno de los vídeos que teníamos preparados, es por ello, que te presentamos dicho video.En él se observa una propuesta personal de entrenamiento partiendo desde el trabajo más general hasta el más integrado o específico. Las bases de esta progresión metodológica la encontramos en la misma ponencia, en la cual se expuso como construir este tipo de entrenamiento.El objetivo no es otro que el de preparar a la zona core para poder generar fuerza sobre los miembros tanto superiores como inferiores y minimizar las fugas de energía. Se pretende activar la co-contracción desde la estabilidad corporal para ejecutar movimientos técnicos rápidos y precisos.Dicha propuesta pasa por un trabajo más estable (suelo) en el que el deportista integra patrones de activación útiles para su deporte. Poco a poco, se progresa hacia la bipedestación y hacia la especificidad.Esperemos sirva este vídeo para la generación de nuevas ideas de trabajo en los deportes colectivos.

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